柔韌性是指身體某個關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)組織活動范圍的幅度。良好的柔韌性能使人的動作十分舒展，幫助肌肉輕松、高效地活動，有助于完成某些特定的動作，并可以減少某些運動損傷或肌肉骨骼的毛病。

 柔韌性的好壞由骨和關(guān)節(jié)軟骨的形狀、肌肉的長度和伸展性、肌腱、韌帶、穿過關(guān)節(jié)的筋膜等因素所決定。傳統(tǒng)上，柔韌性在5個與健康相關(guān)的身體適應(yīng)力組成部分中是最容易受忽視的。但近年來，佛山市賽瑪電子科技有限公司對發(fā)展柔韌性的伸展運動非常重視。需要了解更多資訊可以點擊

         佛山市賽瑪電子科技有限公司講述身體柔韌性的重要性

 關(guān)節(jié)的運動幅度是有可能發(fā)生變化的。佛山市賽瑪電子科技有限公司認(rèn)為，一種情況是受到限制，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不能正常地彎曲或伸展，也就是我們通常所說的關(guān)節(jié)“過緊”、“僵硬”、“攣縮變形”，關(guān)節(jié)炎患者便是極端的例子。

 另一種極端情況則是關(guān)節(jié)過分柔軟，成為“屈曲型關(guān)節(jié)”，典型的例子就是雜技團(tuán)的柔術(shù)演員。對正常人來說，兩種極端情況均不可取，每個人都必須根據(jù)個人的需要擁有合適的身體柔韌性，以便高效率地完成日常生活中的動作。

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